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Preparación física para el trekking

¿Por qué prepararse para un trekking? El trekking, y más generalmente el senderismo, son hoy en día una de las actividades en plena expansión. Según wipiedia, el trekking consiste en: « caminatas itinerantes de varios días, con vivacs en las noches » Esta definición, aunque...

Préparation physique pour le trek

Pourquoi se préparer pour un trekking ? Le trekking et plus généralement la randonnée sont de nos jours des activités en pleine expansion. L’encyclopédie en ligne Wikipédia en donne la définition suivante : « randonnée itinérante de plusieurs jours, ponctuée de bivouacs. E...